Что делать при ушибе пятки?


Боль в пятке после интенсивной физической активности или вследствие постоянных нагрузок на стопу часто свидетельствует об ушибе пяточной кости. Болезненность при этом бывает достаточно сильной, но хорошей новостью можно считать то, что состояние успешно лечится, если вовремя принять меры. Всегда лучше обратиться к хирургу для постановки точного диагноза.

Ушиб пятки

Ушиб пятки — довольно распространённое явление после неудачного прыжка, падения на ногу тяжелого предмета или резком приземлении на жесткую поверхность. Целостность покровов может быть и не нарушена, а вот повреждение мягких тканей внутри как раз и приводит к сильной боли и дискомфорту, игнорировать которые уже нельзя.

ушиб пятки
ушиб пятки

Ушиб части пятки в целом часто воспринимается за разрыв связок или вывих сустава, и состояние может быть довольно опасным. Только на основании рентгенологического снимка врач назначит эффективное лечение, и последствия будут минимальны.

Код травмы по МКБ 10

Ушибы, вывихи и переломы голеностопного сустава – достаточно частое явление. Данный вид травм кодируется по международному стандарту МКБ 10 S90. Конкретно ушиб не уточненной области стопы указывается в международной классификации болезней, как S90.3

Морфология и функция стопы

Paccмoтpим oбщee cтpoeниe cтoпы чeлoвeкa, ocтaнoвившиcь чyть пoдpoбнee нa oблacти пятки.

Пo cвoeй фyнкции cтoпa – этo нe тoлькo oпopa для вceгo тeлa чeлoвeкa, нo и aмopтизaтop, yмeньшaющий нaгpyзкy нa мнoгocтpaдaльный пoзвoнoчный cтoлб. Имeннo пoэтoмy пpиpoдoй тoлькo y чeлoвeкa пpeдycмoтpeнo cвoднoe cтpoeниe cтoпы.

В этoй чacти тeлa paзличaют тыльнyю cтopoнy и cтyпню (пoдoшвeннyю cтopoнy).

анатомия стопы
анатомия стопы

Cкeлeт cтoпы cocтoит из 26 кocтoчeк, и в нeм выдeляют 3 чacти:

  • пpeдплюcнy;
  • плюcнy;
  • фaлaнги пaльцeв.

Mecтa coeдинeний кocтeй – cycтaвы, oкpyжeнныe cвязкaми. Близкиe пo cтpoeнию к cвязкaм cyхoжилия кpeпят к кocтям мышцы, oбecпeчивaющиe движeниe cтoпы.

Kocтнyю ocнoвy пятки oбpaзyeт пятoчнaя кocть, кoтopaя являeтcя caмым кpyпным элeмeнтoм cкeлeтa cтoпы. Этa кocть нaхoдитcя в зaднeнижнeй чacти пpeдплюcны, oтдeлa, кoтopый ближe вceгo pacпoлoжeн к гoлeни.

В пepeднeй чacти пятoчнoй кocти ecть выcтyп – oпopa тapaннoй кocти. Пятoчнaя кocть coчлeняeтcя c тapaннoй, oбpaзyя пoдвижный cycтaв, a тaкжe c кyбoвиднoй кocтью, oтнocящeйcя к пepeднeмy oтдeлy пpeдплюcны.

У пятoчнoй кocти ecть и зaдний выcтyп, выпoлняющий oпopнyю фyнкцию в тoт мoмeнт, кoгдa чeлoвeк cтoит, и пpинимaющий бoльшyю нaгpyзкy пpи бeгe и хoдьбe. K этoй чacти кocти пятки кpeпитcя aхиллoвo cyхoжилиe тpeхглaвoй мышцы гoлeни, a тaкжe фacция – oбoлoчкa из coeдинитeльнoй ткaни мышц, пpoхoдящих нa пoдoшвe. Этy фасцию нaзывaют пoдoшвeнным aпoнeвpoзoм, oнa пoмoгaeт yдepжaть cвoдчaтoe cтpoeниe cтoпы.

анатомия стопы
анатомия стопы

C цeлью зaщиты внyтpeнних cтpyктyp пяткa co cтopoны пoдoшвы имeет тoлcтый жиpoвoй cлoй.

Сосудисто-нервные образования области стопы

У людей в организме так устроено, что часто сосуды и нервы простираются по телу, сопровождая друг друга. Такие взаимоотношения стали называть сосудисто-нервными пучками. Они расположены практически в каждой области.

Так, большеберцовый пучок спереди представлен следующими образованиями:

  • передней большеберцовой артерией;
  • двумя передними большеберцовыми венами;
  • глубоким малоберцовым нервом.

Когда они переходят на стопу, их названия меняются: тыльная артерия стопы, тыльные вены стопы и два тыльных пальцевых нерва соответственно. Артериальный сосуд разветвляется на множество веточек, снабжая кровью различные области ступни. Нерв отвечает лишь за движение короткого разгибателя пальцев и чувствительность кожи повернутых друг к другу сторон пальцев в области первого межпальцевого промежутка. Кожу же остальных областей фаланг с тыла иннервируют ветви поверхностного малоберцового нерва, идущего со стороны расположения латеральных мышц голени.

Задний, так называемый, большеберцовый пучок состоит из определенных компонентов:

  • задняя большеберцовая артерия;
  • две одноименные вены;
  • большеберцовый нерв.

В нижней части ноги артерия отдает две ветви: внутренние (медиальные) и наружные (латеральные) подошвенные, которые образуют две артериальные дуги. Большеберцовый нерв отдает свои веточки на различные области подошвы, также направляя одну на латеральную сторону тыла ступни.

Сложное строение стопы человека сопровождается не менее замысловатым ходом нервов.

Знания анатомии стопы необходимы для правильного понимания практически любой патологии, так или иначе, связанной с данной областью нижней конечности.

Какие могут развиваться заболевания в области пятки?

Боль в области пяточной кости может нагрянуть неожиданно. И не всегда такое проявление связано с развитием опасного заболевания. Так, причина может крыться в ношении неправильно подобранной обуви, а именно, тесной, слишком широкой или же на высоких каблуках. Ходьба целый день в такой обуви может не только вызвать боль в конце дня, но и стать причиной развития многих заболеваний.

Если боль в области пяточной кости не связана с ношением неправильно подобранной обуви, это может быть сигналом для похода к врачу. Врач проведет диагностику и определит протекающее заболевание, которым может оказаться подошвенный фасциит, бурсит, перелом кости или тендинит ахиллова сухожилия.

Плантарный фасциит

Плантарный фасциит пяточной кости иными словами называют пяточной шпорой. Заболевание возникает в результате того, что фасция пятки теряет возможность самостоятельно справляться с микроразрывами при травмировании и натяжении. С течением времени развивается дистрофическое изменение в зоне пятки, в ходе которого фасция теряет свойство эластичности, происходит уплотнение, а в ее тканях начинают откладываться соли кальция. Как итог — появление дополнительного костного нароста, именуемого шпорой.

заболевания пятки
заболевания пятки

Заболевание возникает при сильной и длительной перегрузке связки. Именно поэтому страдают таким заболеванием пожилые люди. Также подошвенный фасциит поражает людей, занимающихся балетом и легкой атлетикой. Провоцирующие болезнь факторы могут быть:

  • наличие лишнего веса,
  • профессия, связанная с длительным стоянием,
  • наличие плоскостопия или высокого свода стопы.

Также это могут быть имеющееся воспалительное и дегенеративное заболевание суставов конечностей или систематическая ходьба в обуви на высоких каблуках.

Виды ушиба пятки

В медицинской науке принято делить повреждения пятки по тяжести. В зависимости от диагностируемой степени прописывается лечение, прогнозируются последствия травмы. Существует 4 степени тяжести повреждения пятки, рассмотрим их.

СтепеньОписание
1Повреждения незначительные, в большинстве случаев задетые только кожные покровы. В области стопы можно увидеть небольшие царапины или ссадины, которые отлично заживают без медикаментозного лечения
2В результате нанесенной травмы на пятке образовался синяк или гематома мелких размеров. Возможна небольшая отечность в зоне ушиба
3Внутренние разрывы мышечных волокон с многочисленными кровоизлияниями. В особо тяжелых случаях ушиб приводит к повреждению кости стопы
4Перелом кости стопы с тяжелыми внутренними травмами мягких тканей, сухожилий и связок.

Примечание: при оценке степени тяжести телесного повреждения в случаях ушиба пятки легкой степени, определяющим критерием является длительность кратковременной дисфункции конечности.

Первые признаки травмы

Основной признак ушиба кости или мягких тканей конечности — это резкая боль, не проходящая даже после массирования. Скорее всего, это повреждение мягких тканей, когда травмированное место начинает сильно болеть и опухать. Боль усиливается даже при незначительном наступлении или нажатии на пятку. Но сила боли напрямую будет зависеть от степени удара, пришедшегося на пятку, при этом:

  • Сильная боль – этот признак сопровождает любую травму, и пяточный ушиб в том числе. При травме 3 и 4 степени болезненные ощущения настолько сильные, что терпеть их без воздействия обезболивающих препаратов практически невозможно;
  • Припухлость – развивается в мягких тканях как ответная реакция организма на внешнее повреждение;
  • Повышенная температура в месте ушиба – вызванная тем, что организм активно возобновляет процессы регенерации в зоне повреждения;
  • Гематома – подкожное кровоизлияние, появляется в случае разрыва сосудов при ушибе;
  • Размозжение мягких тканей – удар большой силы приводит к критическому разрушению мышц в области поражения, через некоторый период наступает их полный некроз. Этот симптом характерен только для ушибов 4 степени;
  • Онемение – неврологический симптом, который появляется при сильном ушибе пятки. Иногда сопровождается подергиванием мышц с хаотичной периодичностью;
  • Хромота – свидетельствует о серьезном повреждение стопы. В месте ушиба может образоваться шишка, которая мешает человеку передвигаться.

Если же имеются такие признаки, то можно заподозрить перелом кости, поэтому лучше сразу же обездвижить и обработать антисептиками пораженный участок, в срочном порядке обратиться в ближайшую травматологию.

признаки ушиба пятки
признаки ушиба пятки

Стоит обратить внимание на характер симптомов, чтобы понять, что это действительно ушиб в пяточной кости, а не перелом. Признаки вследствие ушиба вполне конкретные:

  • появление синяка (гематомы) в случае повреждения сосудиков, наполнения мышечного слоя и клетчатки под кожей кровью;
  • явно выраженная боль на фоне расслоения мышечных волокон и затрагивания нервных окончаний;
  • кровоизлияние в части пятки сразу же после удара;
  • припухлость по причине нарушения кровообращения.

Человек начинает хромать, предпочитает избегать наступления на больное место, что со временем и приводит к видоизменению походки.

Как распознать ушиб пятки?

Уже после неудачного приземления, боль в пятке расскажет вам о получении серьезной травмы. Какие симптомы говорят об ушибе пятки?

Через несколько часов после получения травмы на пяточной области появится гематома. Как правило, при ушибе пятки целостность кожи не нарушается, а вот внутреннее кровоизлияние достаточно серьезное. Это происходит из-за большого количества кровеносных сосудов в этой области. Если видимой гематомы нет, а боль в пятке невыносимая, скорее всего, повреждена кость – нужно незамедлительно отправляться в травмпункт.

В месте нарушения целостности тканей может появиться отек. В некоторых случаях он может быть таким крупным, что нога не помещается в привычную обувь. Если образуются отдельные локальные шишки – чаще всего это свидетельствует о запущенности процесса.

как распознать ушиб пятки
как распознать ушиб пятки

Как известно, в стопах находится большое количество активных точек и нервных окончаний. Именно поэтому боль при ушибе пятки ощущается так остро – это происходит из-за сдавливания нервных окончаний, наполнения внутренних поврежденных тканей кровью и т.д. Все эти признаки могут свидетельствовать об ушибе пятки, но можно ли отличить ушиб от перелома самостоятельно?

Как отличить ушиб от перелома пяточной кости?

Самая большая опасность ушиба пятки состоит в том, что это может быть не просто ушиб, а перелом пяточной кости. Отличить одно от другого самостоятельно практически невозможно. Боль при ушибе очень острая в первое время, но потом постепенно утихает, становясь пульсирующей или ноющей. А вот при переломе, наоборот, боль с течением времени только усиливается, отек нарастает, с каждым часом терпеть дискомфорт становится все сложнее. Однако, это не может быть универсальным способом определения ушиба или перелома.

Болевой порог у всех разный, для кого-то и ушиб очень сложно перенести, а кто-то с переломом продолжает ходить на работу пешком. Единственно верный способ определить характер травмы – это сделать рентгеновский снимок, на котором будет четко видно разрушение кости, если оно есть. Кстати, интенсивность повреждения и ушиба нельзя судить по размеру и цвету гематомы – это зависит от хрупкости кровеносных сосудов. Например, у пожилых людей сосуды очень хрупкие, даже незначительный ушиб приводит к большим синякам.

симптомы ушиба пятки

Симптомы ушиба пятки

Заранее хочется отметить, что точный диагноз может установить исключительно специалист после того, как увидит рентгеновский снимок. Самостоятельно заподозрить ушиб можно по следующей симптоматике:

  • на пятку больно наступать – это первый признак повреждения (ушиба, трещины или перелома);
  • может возникать синяк (кровоподтек), если повреждены кровеносные сосуды;
  • болит пятка, но нет ран;
  • изменение походки связано с тем, что из-за боли пострадавший не может полноценно наступить на пятку;
  • появление припухлости, возникающее из-за нарушения кровообращения и внутриклеточного обмена веществ.

Гематомы, опухоли и отеки возникают в зависимости от силы удара. При сильных ушибах проявляются все симптомы сразу, при этом возникает сильный болевой синдром. Отличить от трещины или перелома, ушиб можно по характеру боли. В случае ушиба боль со временем становится слабее, а при более серьезной травме она только нарастает.

При возникновении подобных симптомов, рекомендуется обратиться в медицинское учреждение, чтобы исключить трещину или перелом, который требует более серьезного и длительного лечения.

Симптомы ушиба пятки у ребенка

Основным признаком ушиба является сильный болевой синдром. Ребенку больно наступать на поврежденную конечность. Малыш может испытывать неприятные ощущения, даже находясь в спокойном положении. Поскольку ушиб пятки может быть только одной из первопричин боли, необходимо обратиться к врачу для проведения более полного обследования. Нужно убедиться в том, что нет перелома, разрыва связок или других опасных повреждений, ведь симптомы таких травм во многом совпадают с клинической картиной при ушибах.

Прежде чем решать, что делать, надо определить локализацию травмы. Во-первых, повредиться может одна из мышц на стопе. Такая травма чаще всего возникает в летний период, когда взрослые и дети начинают носить открытую обувь. Во-вторых, у детей особо страдают колени, поскольку во время падения именно на них приходится основная нагрузка. Кроме того, может произойти ушиб голени.

Симптомы пяточной шпоры

Симптомы пяточной шпоры явно выражены, если наблюдается:

  • синдром боли в пяточной зоне, который возникает при ходьбе, в утреннее время суток, после длительного сидения;
  • боли в зоне лодыжки, большого пальца и внутреннего свода ступни;
  • деформация стопы, которая заключается в изменении ее формы;
  • самовольное сгибание пальцев;
  • возникновение судорог в области стопы.
симптомы пяточной шпоры
симптомы пяточной шпоры

Диагностика травмы

В силу того, что симптомы очень похожи на другие травмы:

  • трещина,
  • перелом,
  • растяжение мышц,
  • разрыв сухожилий, самостоятельно установить диагноз практически не возможно.

Перед тем, как назначить лечение ушиба пятки врач проводит осмотр и направляет пациента на диагностику. Когда выясняется точная причина – перелом или ушиб пятки, тогда и назначается тип терапии.

Первым делом специалист проводит осмотр, методом пальпации прощупывает стопу. Далее, обязательно нужно сделать рентген, чтобы определить, нет ли перелома или трещины. Если ничего такого нет, значит, травма заключается действительно в ушибе.

диагностика ушиба пятки
диагностика ушиба пятки

Необходимо обратить внимание на состояние самой пятки. При правильном лечении отечность должна сойти за несколько дней, а синяк, если он есть, с каждым днем становиться все меньше и меньше.

Дифференциация патологии

Некоторые травмы пятки следует отличать от других патологий. С этой целью часто назначается рентгенографическое исследование. С помощью данной процедуры можно отличить обыкновенный ушиб от перелома таранной кости — именно она представляет собой костную основу пятки.

Повреждения лёгкой и средней степени тяжести необходимо дифференцировать от стрессового или усталостного перелома из-за повторяющейся нагрузки. Особенностью подобной травмы являются микротрещины и мельчайшие осколки костей.

ушиб пятки
ушиб пятки

Выявляется это при помощи сцинтиграфии — метода визуализации твёрдых тканей с помощью введения радиоактивных изотопов, которые излучают гамма-лучи, регистрируемые специальным прибором — гамма-камерой.

Классический перелом пяточной кости виден на обычном рентгеновском снимке.

Что делать при ушибе пятки?

Боль при ударе в пятке бывает настолько сильная, что человеку трудно ходить, и нужна первая помощь. Важно способствовать снятию болевого синдрома и воспаления. В первую очередь, нужно:

  • приложить лед, холод к месту поражения для снижения отечности и болезненности;
  • ограничить движение нагрузку на стопу и даже незначительные движения, уложив ногу на слегка приподнятую поверхность;
  • дать больному обезболивающую таблетку — Найз, Нурофен, Анальгин, Аспирин, если боль сильная.

На этом оказание первой помощи завершено. Нужно доставить пострадавшего в ближайший травмпункт для оказания профессиональной медицинской помощи, чтобы травма не переросла в перелом, как часто бывает у спортсменов и людей, халатно относящихся к, казалось бы, незначительному ушибу.

Не перенапрягайте ногу при ушибе и не пытайтесь идти самостоятельно. При возможности до травмпункта лучше доехать на машине, всячески оградив больную ногу от излишней подвижности.
лечение ушиба пятки
первая помошь при ушибе пятки

Стоит обратить внимание, что перелом лечить сложнее. При ушибе могут быть осложнения и вероятность последующего перелома, смещение костных обломков высока. Самолечение исключено.

Диагностика поможет избежать неприятных последствий, лечение пройдёт быстро, и вскоре от ушиба не останется и следа.

Информация о лечении ушиба пятки

Taк кaк мнoгиe зaбoлeвaния зaднeй oблacти cтoпы имeют cхoжий кoмплeкc cимптoмoв, тo бeз yчacтия вpaчa нeвoзмoжнo тoчнo пocтaвить диaгнoз, a знaчит, и нaзнaчить лeчeниe.

как определить ушиб пятки
как определить ушиб пятки

В пepвyю oчepeдь peкoмeндyeтcя пoceтить хиpypгa-opтoпeдa. Вoзмoжнo, пoнaдoбитcя кoнcyльтaция peвмaтoлoгa, иммyнoлoгa, инфeкциoниcтa и дpyгих cпeциaлиcтoв.

Дoктop дoлжeн бyдeт пpoвecти ocмoтp и oпpoc o хapaктepe бoли, вpeмeни cyтoк, кoгдa oнa пpoявляeтcя чaщe вceгo. Eгo мoжeт зaинтepecoвaть нaличиe в aнaмнeзe кишeчных и пepeдaющихcя пoлoвым пyтeм инфeкций. Бoльнoгo тaкжe cпpocят o бoлях в дpyгих cycтaвaх тeлa.

Вeдyщим мeтoдoм диaгнocтики пpичин бoлeй в пяткe являeтcя peнтгeнoлoгичecкoe иccлeдoвaниe.

Taкжe мoгyт нaзнaчить лaбopaтopныe aнaлизы:

  • aнaлиз кpoви нa выявлeниe пpeвышeния кoнцeнтpaции мoчeвoй киcлoты;
  • oбщий aнaлиз кpoви пpи oпиcaнных вышe ayтoиммyнных пpoцeccaх мoжeт oпpeдeлить cнижeниe coдepжaния гeмoглoбинa, pocт COЭ и кoличecтвa лeйкoцитoв;
  • aнaлиз кpoви нa peвмaтoидный фaктop и C-peaктивный бeлoк;
  • aнaлиз кpoви нa oнкoмapкepы;
  • биoпcия нaзнaчaeтcя пpи пoдoзpeнии нa тyбepкyлeз, ocтeoмиeлит;
  • aнaлиз кaлa или мaзoк из aнaльнoгo oтвepcтия нa кишeчныe инфeкции или из ypeтpы нa пoлoвыe инфeкции.

Дaльнeйшee oбcлeдoвaниe пpи нeoбхoдимocти, a тaкжe cхeмa лeчeния oпpeдeляeтcя в зaвиcимocти oт peзyльтaтoв диaгнocтики тoлькo лeчaщим вpaчoм. Caмoлeчeниeм зaнимaтьcя нe peкoмeндyeтcя.

как определить ушиб пятки
как определить ушиб пятки

Бoлeзнeнныe oщyщeния cнимaют пpи пoмoщи пpиeмa нecтepoидных пpoтивoвocпaлитeльных пpeпapaтoв, a тaкжe пpимeнeниeм cпeциaльных пoдпятoчникoв, yмeньшaющих нaгpyзкy нa зaднюю чacть cтoпы. Чacтo cпeциaлиcты нaзнaчaют cпeциaльный кoмплeкc ЛФK и yдapнo-вoлнoвyю тepaпию.

Дaльнeйшee лeчeниe зaвиcит oт пpичин, вызывaющих бoли в пяткe пpи хoдьбe. Taк, пpи peвмaтoиднoм apтpитe в нeкoтopых cлyчaях нaзнaчaют пpиeм cиcтeмных cтepoидoв. Mecтнoй блoкaдoй гopмoнaльных пpeпapaтoв yмeньшaют вocпaлeниe и пpи пятoчнoй шпope.

Профессиональное лечение

Пострадавший должен обратиться за медицинской помощью, если острые симптомы не исчезают после отдыха и домашнего лечения. Врачебная помощь необходима, когда имеет место:

  • явная деформация стопы;
  • сильный отёк и/или боль;
  • паралич, покалывание или онемение в области пятки и стопы.

Ортопед-травматолог или хирург поставит диагноз с помощью клинического осмотра и анализа походки. Укажет на возможные причины повреждения, например, биомеханические проблемы стопы. Врач предложит использование ортопедических стелек или подпяточников для защиты жировой прокладки пятки и биомеханической коррекции.

лечение ушиба пятки
лечение ушиба пятки

При необходимости на повреждённую пятку пациента наложат фиксирующую повязку, или так называемый тейп — клейкую неэластичную ленту шириной 2,5 см, напоминающую пластырь. В её составе — хлопок и оксид цинка.

Тейпинг, или тейпирование, предназначен для поддержки и дополнительной защиты пятки во время заживления. Фиксация пятки, таким способом, помогает облегчить боль, обеспечивая стабильность кости. Чтобы зафиксировать пятку, необходимо:

  1. Поместить крепёжную полосу ленты горизонтально вокруг задней части пятки.
  2. Расположить опорную ленту под пяткой.
  3. Затем вплотную к предыдущей крепёжной ленте наклеить ещё одну полоску.
  4. Чередовать дополнительные опорную и крепёжную полосы до тех пор, пока не будет покрыта большая часть пятки.
тейпинг ушиба пятки
тейпинг ушиба пятки

Медикаментозное лечение ушиба пятки

Для быстрого эффекта лечение ушиба пятки должно быть комплексным и медикаментозная терапия является одним из его компонентов. Чтобы успешно побороть болевой синдром необходимо принимать лекарственные средства из группы нестероидных противовоспалительных анальгетиков. К ним относятся такие препараты как:

Их можно принимать в виде инъекционных форм или таблеток. Также патологию можно лечить мазями или гелями, которые оказывают свой лечебный эффект в результате воздействия непосредственно на место ушиба. Хорошо себя зарекомендовали такие препараты как:

Чтобы быстрее избавиться от отёка и гематомы рекомендуется в комплексе с обезболивающими мазями использовать венотоники – «Лиотон», «Гепариновый гель». Перед нанесением мазей повреждённую поверхность следует вымыть с мылом и вытереть насухо – это значительно улучшит их проникновение вглубь тканей. Повязка сверху не накладывается.

гели и мази при ушибе пятки
гели и мази при ушибе пятки

Физиотерапевтические процедуры при ушибе пятки

При очень сильных ушибах врач может назначить следующие физиопроцедуры:

  1. Ультразвуковая терапия. Особенность данной процедуры заключается в том, что под действием ультразвуковых волн создается микровибрация внутри мягких тканей пятки. За счет данных микровибраций происходит уменьшение гематом, и снижается опухоль.
  2. Магнитотерапия. Действие данной процедуры распространяется на мягкие ткани пятки, которые под действием магнитного поля скорее заживают. Магнитное поле обладает противовоспалительным, спазмолитическим действиями и активирует процесс регенерации тканей в организме.
  3. Фонофорез. Процедура схожа по своему действию с ультразвуковой терапией с единственной лишь разницей в том, что для лучшего проведения ультразвуковых волн к мягким тканям пятки её поверхность покрывают специальной мазью.
лечение ушиба пятки физиотерапией
лечение ушиба пятки физиотерапией

Народная медицина

Лечение ушиба пятки не ограничивается одними лишь традиционными методами, существуют также народные рецепты. В их основе лежат натуральные растительные ингредиенты, не способствующие возникновению побочных эффектов. Но лучше перед применением таких рецептов проконсультироваться с лечащим врачом.

лечение народной медициной при ушибе пятки
лечение народной медициной при ушибе пятки

Рассмотрим парочку народных рецептов для лечения ушибов:

  1. Компресс из сока свежего капустного листа. Для создания компресса свежий капустный лист перетирают до выделения сока и с помощью бинта наносят на больное место в виде компресса.
  2. Настой из полыни или коры дуба. Мелко нарезанные кусочки полыни или коры дуба заливают кипятком и дают настояться в течении 1-2 дней. В готовом растворе смачивают бинт или хлопковую неплотную ткань и наносят в виде компресса на место ушиба.
  3. При сильной отечности, кровоподтеках, гематоме прикладывание марлевых повязок, смоченных водкой, камфорным спиртом.
  4. Прикладывание свежего и сочного капустного листа для снятия болевых ощущений.
  5. Растирание места ушиба свежим соком дубовой коры или крапивы. Можно готовить отвары из данных трав, настоять, залив кипятком и прикладывать в виде компрессов к пятке, зафиксировав повязкой.

Последствия после ушиба бывают разными. Во избежание осложнений, закупорки сосудов тактика лечения — комплексная, и прикладывание одних лишь противовоспалительных мазей, гелей, настоев вряд ли будет эффективно. Стоит понимать, что проблему нужно устранять с учетом степени, давности, обширности поврежденного участка, наличия иных неприятных симптомов.

Помимо этого, более подробно расскажем о других способах лечения ушиба пятки в домашних условиях.

Английская соль

Так, английская, или эпсомитовая, соль является натуральным источником сульфата магния. Её кристаллы мгновенно помогают уменьшить боль, отёк и воспаление. Тёплые ванночки с её добавлением способствуют расслаблению.

Применяют эпсомит, выполняя с ним тёплые ванночки:

  1. Добавьте 3 столовые ложки английской соли в таз с тёплой водой.
  2. Опустите ноги в воду и подержите в течение 15–20 минут.
  3. Высушите ноги полотенцем и нанесите немного увлажняющего крема.
  4. Осторожно массируйте пятку в течение 5 минут.
  5. Повторяйте 2 или 3 раза в неделю, пока боль не исчезнет полностью.
английская соль при ушибе стопы
английская соль при ушибе стопы

Куркума

Когда дело доходит до естественного лечения боли, куркума — превосходное средство. Её главное действующее вещество — куркумин — действует как мощный болеутоляющий и противовоспалительный агент.

Исследование 2009 года, опубликованное в «Международном журнале биохимии и клеточной биологии», подтверждает противовоспалительные и обезболивающие свойства куркумы.

Приготовить болеутоляющее средство с применением куркумы несложно:

  1. Смешайте 1 стакан молока и 1 чайную ложку порошка куркумы в эмалированной кастрюльке.
  2. Кипятите смесь на медленном огне в течение 5 минут.
  3. Остудите и добавьте немного мёда.
  4. Принимайте 2 или 3 раза в день, чтобы облегчить боль.
куркума - обезболивающее средство для суставов
куркума – обезболивающее средство для суставов

Рыбий жир

Натуральным обезболивающим средством для суставов и костей является рыбий жир. Он богат эйкозапентаеновой кислотой (ЭПК) и омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые способствуют уменьшению боли. Рыбий жир помогает снизить и мышечную жёсткость.

В исследовании 2006 года, опубликованном в научном журнале «Хирургическая неврология», сделан вывод о том, что жирная кислота омега-3 является более безопасной альтернативой нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП) для лечения боли в суставах.

Рыбий жир употребляют по 1 ч. ложке в день. Рекомендуется предварительно посоветоваться с врачом. Людям, принимающим препараты от диабета или лекарства для разжижения крови, противопоказано использование рыбьего жира внутрь.

Последствия ушиба пятки

До полного восстановления пациент сталкивается с такими негативными последствиями, как хромота и невозможность носить повседневную обувь из-за отека и боли. Вместе с пяточной костью, можно повредить примыкающие к ней кости и ахиллесово сухожилие. Это расценивается как осложнение и сопровождается сильной болью, которая возникает при минимальном надавливании на поврежденную пятку.

последствия ушиба пятки
последствия ушиба пятки

К еще более серьезным нарушениям может привести некорректное лечение. Самые распространенные:

  • Часто сильные ушибы лечат растираниями камфорного спирта или домашними спиртовыми настойками. Важно знать, что чрезмерное втирание подобных средств способно вызвать образование тромбов и закупорку сосудов.
  • В некоторых случаях пациент пускает восстановление на самотек, не предпринимая никаких лечебных мер. Есть некоторая вероятность, что организм справится и побочных патологий не возникнет. Однако, нередко такое отношение, провоцирует развитие более серьезных заболеваний: артрита стопы, подагры.

При травмировании пятки, рекомендуется как можно раньше обратиться к врачу – самостоятельный осмотр в домашних условиях не гарантирует точной постановки диагноза. Если же пациент проходит лечение дома без наблюдения травматолога, и боль в пятке долго не проходит (или даже болит еще сильнее), нужно обязательно сделать рентгеноскопию.

Так, при ушибе облегчение наступает в течение 2-3 дней местной терапии, в противном случае есть подозрение о более тяжелой травме.

Реабилитация после ушиба пятки

Восстановительный период после пяточной травмы занимает от 2 недель до 1,5 месяца. При серьезном ушибе может понадобиться 3 месяца для полного возобновления чувствительность и функциональности пятки.

Комплекс реабилитационных мероприятий включает в себя:

  • лечебную физическую культуру;
  • массаж;
  • физиопроцедуры;
  • растирание разогревающими средствами (мазями, гелями, кремами);
  • теплые ванночки и целебными травами и морской солью;
  • ортопедическую обувь.

Ножные ванны при ушибе пятки

Для устранения дискомфорта и облегчения болей в пятке, специалисты рекомендуют делать ножные ванны. Одной из самых распространённых при ушибе пятки является теплая ванна для ступней с морской солью и раствором марганцовки.

ножные ванны при ушибе пятки
ножные ванны при ушибе пятки

Ванну достаточно применять 1 раз в сутки на ночь. После приема ножной ванны следует насухо вытереть ноги и нанести рекомендованные выше мази.

Комплекс упражнений

Упражнения на растяжку должно создать чувство натяжения, но они никогда не должны причинять боль.

Упражнение с мясом для тенниса или гольфа

Это упражнение поможет сделать подошвенную фасцию более гибкой. Обычно после сна, в течение ночи, подошвенная фасция стягивается и сокращается, в результате чего появляется боль с первых утренних шагов. Наряду с ушибом пятки, боль невыносимая.
Используйте небольшой резиновый мяч или скалку. Сидя на стуле прокатывайте мяч по своду стопы до основания пальцев. Если Вы делаете это стоя и при этом чувствуете себя хорошо и боль уменьшается, то вы достигли прогресса. Длительность упражнения около 4-5 минут.

Растяжение полотенцем.

Сверните полотенце в рулон, приложите ко своду стопы, удерживая его на обоих концах. Осторожно потяните на себя полотенце, при это колено должно быть в разогнутом положении. Длительность упражнения от 15 до 20 секунд. Повторить 4 раза.

А также, для закрепления полученных знаний, ознакомьтесь с видео-материалом.

Профилактика после ушиба пятки

Большинство повреждений пятки можно успешно предотвратить, выполняя простые правила:

  1. Необходимо тщательно подбирать удобную обувь в соответствии с предстоящими нагрузками на стопу, использовать амортизационные стельки (стельки для бега).
  2. Следует вовремя заменять устаревшую обувь. Со временем подошва теряет свои амортизационные свойства и не сможет уберечь пятку от ушиба.
  3. Следует избегать любых тренировок босиком, особенно на неровных поверхностях, а также на пляже. Ошибочно полагать, что мягкая поверхность предотвратит травмы стопы. Такие действия опасны не только ушибом пяточной кости, но и перерастяжением, и повреждением внутренних и наружных мышц лодыжки.
  4. Перед тренировкой важно всегда проводить растяжку, включая уязвимые участки стопы. Это поможет разогреть и подготовить связочный аппарат к нагрузкам.

Повреждение пятки требует лечения, включающего отдых и защиту области с помощью подпяточника или стельки с хорошей амортизацией. Лица, подверженные частому травмированию стопы, должны обратиться за консультацией к ортопеду-травматологу для выявления потенциальных причин проблемы и устранения их.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *